さぁ皆で一緒に笑顔体操！
美クセ笑顔塾ご紹介
鏡に映る私は「私」を癒してくれますか？
鏡に映る顔は
心からの笑顔を映し出していますか？
笑顔は人の心も
自分の心も幸せに癒す力を持っています。
美クセ笑顔塾では、
皆さんが普段意識しないであろう
「脳」を意識することで
「本当の自分」を導き出し、
あなたの「作り笑顔」を必ず
心からの笑顔＝ナチュラルスマイルに
変えるお手伝いをいたします。
笑顔になることで、その方の周囲、
家族も自然に笑顔に導かれるよう
笑顔の循環を私の使命として活動しています。
具体的には、
日常の中に笑顔の時間を増やす習慣として
フェイストレーニングで表情筋を鍛える
フィジカル（身体）面からのアプローチや
美脳トレーニングで
脳からのメンタル（心）アプローチ、
記憶トレーニングで自信をつけるアプローチ。
と、様々なメニューをご用意しています。
最新情報
美脳フェイストレーニング講座
【美脳フェイストレーニング講座】
電車の窓に写った
自分の疲れた表情に
びっくりしたことはありませんか？
マスクを着けていると
どうしても無意識にへの字口になりがち。
人に見られているという意識が
薄れてしまうためです。
これは性格のせいではありません。
脳のクセ。そして、重力のせいなのです。
表情筋を鍛えることで
血行と意識の両方が活性化し
笑顔になりやすくなります。
また目のまわりの眼輪筋を鍛えると
瞳が輝きマスクをしても
笑顔がわかるお顔になります。
1回２分のフェイストレーニングを
1日3回、続けることで
瞳が活き活き輝きだし
頬筋が上がるることで
マスクをしていても笑顔を表現できます。
マスク生活時時代の新たな習慣として、
フェイストレーニングを
日常に取り入れられるような
脳の使い方も併せてお伝えします。
10月開催日のご案内
11日（月）・14日（木）18時〜19時半
18日（月）・20日（水）10時〜11時半
25日（月）・27日（水）10時〜11時半or18時〜19時半
オンラインシステムZoomでのレッスンです。
Zoomを使ったことが無いなど不安のある方は
事前に接続確認させていただきますので
遠慮なくお申し出ください。
お申し込み・お問い合わせは
下記ボタンをクリックください。
アクティブブレインベーシックコース（塚本教室）
記憶力、あきらめない！
もう歳だから・・・
私は頭が悪いから・・・
勉強が苦手だから・・
と、諦める必要はありません！
脳には素晴らしい力があります。
ただ、多くの方は使い方を知らないから
うまく使えてないだけなのです。
新しい年度が始まるこの春、
自分の可能性を発見する春にして
何でもチャレンジできる自分になってみませんか？
開催日
10月23日（土）・24日（日）
11月6日（土）・7日（日）
11月13日（土）・14日（日）
11月20日（土）・21日（日）
11月27日（土）・28日（日）
詳細は下記をクリックください。
自分の力で手も美しく！ハンドクリーム作成講座
ご自身の手は好きですか？
毎日使っている自分の手。
シミやシワだらけで好きになれない・・・
かもしれませんが、
自分で作ったハンドクリームで
毎日ケアしてみませんか？
あきらめずに
「手をかける」ことです。
プラナロム社の安心安全な精油を使って
ハンドクリームを作り、大切なご自身の手を
いたわる脳の使い方をお伝えします。
このハンドクリームは犬や猫の
肉球にも使える優しいクリームです。
ワンちゃん、猫ちゃんと一緒に暮らしている方も
ご一緒に是非ご参加ください。
参加費：3,300円（税込・材料費含む）
※感染対策のため少人数での開催とさせていただきます。
詳しくはお問い合わせください。
持ち物：筆記用具とワクワクした氣持ち
お申し込み・お問い合わせは下記をクリックください。
アクティブブレイン体験会
たった90分で
脳の使い方が変わる！
脳には使い方がある。
ということをご存知でしょうか？
普段無意識に使っている脳を意識して使うことで
記憶力に良い影響を与えたり
思考のクセや思い込みから解放されます！
小学5年生から８０代の方まで
幅広い年齢層で受講いただいている
記憶力が飛躍的に上がる
アクティブブレインセミナーの体験会です。
90分でたくさんの言葉を覚えたり
人の名前を覚える体験ができます。
アクティブブレインメソッドを
是非体験・実感してください！
毎月開催しております。
参加費：3,300円（税込）
日程の詳細は
アクティブブレイン体験会をクリックしてください。
無理なく続けることができる！ダイエットセミナー
月に一度、ダイエットセミナーを開催しています。
◆どんなダイエットをしてもリバウンドしてしまう
◆運動しても一向に痩せない
◆スポーツクラブに通っても続かない
そんな貴方に朗報です。
①美味しく無理なく続けられる食事
『実体験!糖質制限生活』として低糖質の知識と食べ方を伝授。
②無理なく続けられるエクササイズ
日常動作に正しい姿勢と正しい呼吸を取り入れるだけでもエクササイズ。
その他、「逆効果なストレッチや筋トレ」を、実際に一緒に軽く体を動かしていただきながらお話します。
知ると知らないでは大違いの目からウロコのコラボセミナーです。
更に！
ダイエットだけではなく、嬉しいついでの効果も期待できます！
◇糖尿病や高血圧症などの生活習慣病の改善
◇腰痛肩凝りなどの慢性的体の不調の改善
◇ストレスや身体の怠さの軽減
◇見た目年齢若返り！
これらもまるごと効果を得られるとしたら
知りたくないですか？？
そんなダイエットプログラムが気になったら是非セミナーに参加してください！
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【講師】
食事編：池田市にある『ローカーボ・バルDAYZ』の店長ポポ
自らローカーボダイエットで健康を取り戻した体験を元に、ローカーボ・バルDAYZにてJFDA公認ケトジェニックダイエットアドバイザー、命の食事アドバイザーとして皆様にアドバイスをさせていただいています。
運動編：Karacoroeco
整体セラピスト 多田悦子
タイ古式マッサージを基本に様々な手法の施術で慢性的な痛みを軽減するセラピスト。RYT200ヨガインストラクターでもあり、特別なスポーツやジムなどでの効果的なトレーニングアドバイスもさせていただいています。
【参加費】
3,000円のところ→特別価格1,000円（税込）
次回開催日程は下記をクリックしてお問い合わせください♪
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